Green bowl

Perfecto para desayunar o merendar. Un desayuno súper completo. Animaros a probarlo el próximo fin de semana.


Ingredientes para 2 personas:

🔸2 plátanos congelados

🔸2 puñados de espinacas

🔸Bebida vegetal, leche de vaca o agua

Toppings :

🔸1 manzana verde.

🔸1 kiwi

🔸1 puñado de almendras.

🔸Semillas de sésamo (tienen mucho calcio).


Para hacer la base:

  1. Trituramos dos plátanos congelados (cuando se os están poniendo muy maduros no los tiréis, congelarlos y los utilizáis para batidos y postres).

  2. Añadimos dos puñados de espinacas.

  3. Añadimos bebida vegetal, leche de vaca o agua para aligerarlo un poco. La cantidad dependerá de la consistencia que queráis conseguir. Podéis poner poco y luego ir ajustando.


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